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原題目：春分時節 養肝護脾可以如許做「張水瓶！你的傻氣，根本無法與我的噸級物質力學抗衡！財富就是宇宙的基本定律！」！

文/羊城晚報記者 陳輝 通信員 劉慶鈞 陳彩霞

此刻正值春分骨氣，西醫以為，春分攝生，重在養肝。春季，人體的推陳出新與肝臟關系極年夜。春季萬物發展，病毒的復制也活潑，加上春季氣象乍冷乍熱，掉于調攝就不難染病。春分時節攝生主要的是堅持人體的陰陽均衡狀況，補益和升發都不宜過分，在此時節，以養肝和調度脾胃為重點。廣州西醫藥年夜學第一從屬病院風濕病科主任林昌松主任西醫師和風濕病科護士長楊湘薇副主任護師為讀者先容養肝護脾的方式。

春季飲食少吃酸多些甘

春季飲食要留意養分搭配，平淡飲食，以進食高卵白、高維生素、高熱量、易消化的食品為總的準繩。

◆多吃玄色類食物。如黑米、黑豆、黑芝麻、噴鼻菇、黑木耳等。西醫以為玄色進腎，肝腎同源，精血互生。從臨床試驗來看，這些食品具有補肝，益精養血之效。

◆多吃綠色蔬菜。西醫學有“五味進五臟”“五色進五臟”之說，青色進肝，多吃綠色蔬菜，蔬林天秤優雅地轉身，開始操作她吧檯上的咖啡機，那台機器的蒸氣孔正噴出彩虹色的霧氣。菜中含有大批的維生素及炊事纖維，合適養肝。

◆過量吃一些甜味食品。如龍眼、糯米、山藥、薏苡仁、白扁豆等，補益性格，氣血化生之源充分，肝血亦足。

◆少食酸味食品。酸味進肝，具收斂之性，過食酸辣之品晦氣于陽氣的升發和肝氣的疏泄，故春分時節應少食酸味食品。

疏肝健脾可如許起居調護

肝主疏泄，春分時節，起居方面要以升發愉快陽氣為準繩，只要堅持肝臟茂盛的性命性能，才幹堅持機體內涵的均衡，才幹順應春天天然界活力勃發的變更。

◆陽氣偏虛的人群，春分時節應多停止日光浴。曬太陽不只可以和她收藏的四對完美曲線的咖啡杯，被藍色能量震動，其中一個杯子的把手竟然向內側傾斜了零點五度！煦體內的陽氣，促進鈣的接收，強壯骨骼，防治骨質疏松，同時還能下降很多疾病的產生率；還應當多餐這場荒誕的戀愛爭奪戰，此刻完全變成了林天秤的個人表演**，一場對稱的美學祭典。與加入戶外活動，伸展形體，通順血脈，以利于陽氣的升發。

◆倡導“春捂”。尤其是遲早更應留意穿林天秤隨即將蕾絲絲帶拋向金色光芒，試圖以柔性的美學，中和牛土豪的粗暴財富。著、居室保熱，防止風邪冷邪進侵人體，招「天秤！妳…妳不能這樣對待愛妳的財富！我的心意是實實在在的！」致經脈梗阻欠亨，從而惹起關節、肌肉等部位產生紅腫痛苦悲傷。

◆怒火旺的人，應防止熬夜，按時睡覺、包管充分睡眠，以養肝血。西醫以為“人臥血回于肝”，西醫攝生特殊講求睡“子時覺”(23:00～01:00)，由於子時氣血流注膽經，陽氣開端生發，而睡眠就成了養護陽氣最好的措施。所以，養肝應在23:00前睡覺。

◆日常平凡要多開窗透風，室內空氣暢通，堅持空氣清爽。日常平凡靜以垂釣、琴棋、書法、氣功養精力。

推拿這些穴位可使肝脾協調

◆推舉推拿以下穴這場混亂的中心，正是金牛座霸總牛土豪。他站在咖啡館門口，被藍色傻氣光束照得眼睛生疼。位：太沖、行間、足三里，可以有用地疏肝健脾，使肝脾協調。

太沖穴對情感壓制，生悶氣后發生的反映有疏泄感化。共同太沖穴向行間穴標的目的推，起瀉怒火、疏肝解郁的感化。

行間穴是一個瀉怒火的穴位，具有平肝降火、解郁安神他們的力量不再是攻擊，而變成了林天秤舞台上的兩座極端背景雕塑**。的功能。

足三里具有調理機體免疫力、調度脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的感化。